Думскроллинг - иллюзия контроля.
Спроси человека, зачем он что-либо делает, с точки зрения целесообразности, человек всегда что-либо ответит. Ключевое в ответе, то самое «что-либо», а оно в своём большинстве не является целесообразным. Парадокс.
Человек вообще во многом парадоксален. Начиная от вредных привычек, знаю что плохо\вредно\убьет, НО, продолжаю делать; заканчивая транжирством бесценных личных ресурсов: время - тратит в пустую\энергия- доводит себя до самоистощения.
Неологизм «думскроллинг» не исключение. Но вначале давайте разберёмся со значение этого слова, хотя в привычных действиях миллионов, оно уже очень давно.
Думскроллинг или думсёрфинг (англ. doom — «злой рок», «гибель» и scroll — «прокручивать, листать») — «болезненное погружение в новостную ленту, где преобладают плохие вести».
Возвращаемся к целесообразности. ЗАЧЕМ? Львиная доля ответов про:
- мне надо быть информированным.
Зачем?
Про это тоже ответят:
- я должен понимать что происходит в мире\стране\жизнях других людей и т.д.;
- (словами великих): кто владеет информацией, тот владеет миром;
- знать к чему готовиться, в чём\где быть осторожным.
Все эти ответы не имеют никакого отношения к принципу целесообразности, они носят личностно оправдательный оттенок, не более. Но не данная привычка, является настолько разрушительной, что лучше бы её отменить. Есть доп.причины.
Объясню почему.
-во-первых, у человека создаётся ИЛЛЮЗИЯ, что владея информацией\новостями и прочим, он что-либо контролирует. Иллюзия контроля себя\свой жизни\своей безопасности. Нет. Это иллюзия и зависимость (новостная), одновременно. Которая ведёт к ещё большему возрастанию СТРАХОВ.
- во-вторых, человек по незнанию законов нейрофизиологии, отменяет качественную работу мозга по фильтрации новой информации. Поясню подробнее.
«Листая», просматривая плохие\тревожные\ негативные новости и информацию, мы подсаживаем себя не только на «поглощение», но и в какой-то момент, от передоза, мозг отменяет фильтрацию негатива. В этом есть парадокс. Защитные функции блокировки, т.е. не впускания в себя «мусора», чтобы не заражаться эмоционально\когнитивно, отключаются, истощившись в своём спасении нас же - носителей и собственников этих возможностей мозга. Становясь всеядными, мы в прямом смысле слова становимся «заражёнными»\поглощёнными и порабощёнными.
Тотальный минус в том, что начинаем зависимо «хавать» всё подряд, усиливая негатив эмоций в себе: страх\тревогу\панику с выходом на неврозы разной степени тяжести, на панические атаки, депрессии и т.д..
Мы раскачиваем свою нервную систему, и без того поизносившуюся (под градом разным стрессов\трудностей\кризисов\усталости). Запускаем саморазрушение на молекулярном уровне, а это всевозможные психосоматические истории талмудов болезней. И как следствие, разрушаем межличностные отношения. Ну кому нравятся невротики, психопаты\социопаты разных мастей\истерички с вечными перепадами настроений.
Как то так...
Поэтому прежде чем заниматься «дум», неладным «скроллингом», спросите себя ЗАЧЕМ?! В чем ценность? ЧТО и главное КАК я пытаюсь иллюзорно контролировать? На что могу повлиять лично я? И на что более ценное\полезное\умное мне потратить своё время и энергию?
Может книгу почитать, а может с ребёнком сходить в парк, а может на велики и рвануть с семьёй за прелестями жизни в жизни реальной. Моей. Единственной.
Берегите себя и свою психику. Будьте здоровы во всех смыслах.
